Gracias a las propiedades del apio como la baja cantidad de calorías, su alto contenido en fibra, agua y vitaminas, entre otras, este vegetal te aportará todo lo que necesitas para conseguir tu objetivo. -Limón y perejil. Para preparar nuestro jugo verde, lavamos bien el apio, espinacas, pera, jengibre para quitar toda suciedad que pueda llevar, luego troceamos la pera y apio. https://youtu.be/c0xwmBttXwkINGREDIENTES PARA EL JUGO REDUCTOR DE PANZA:1/2 Pepino2 Ramas de ApioEl Jugo de 1 Limón1 Trozo pequeño de Jengibre 5g2 Rebanadas de piña 77g1/2 Manzana verde Como tomarlo:En ayunas, por siete días seguidos, descansas 3 y vuelves a retomar por otros 7 días, hasta ver resultados deseados. Además, cada uno de sus ingredientes tiene una composición única de nutrientes, con distintas propiedades y . De esta forma, puedes tomar los jugos verdes para perder peso a modo de desayuno, en ayunas, o media hora antes de cada comida. Consume este jugo en ayunas y espera media para poder desayunar. Purificar la sangre. Para aquellos a quienes realmente no les gusta demasiado el sabor de las espinacas, este es un buen jugo porque la limonada es lo que más saborea. se lo puedo dar a mi hija de 9 años. Este zumo verde resulta ideal para adelgazar, gracias a sus propiedades diuréticas, depurativas e hidratante. Batidos para bajar de peso al dormir. Debes tomarlo en ayunas todos los días, o preferiblemente antes de la media mañana. Incluye una lista bastante estándar de artículos de jugo verde, como col rizada, pepino y apio, pero utiliza las uvas como fuente de dulzura. Las cantidades de cada ingrediente son las siguientes: Revisa la receta paso a paso: "Jugo natural para limpiar el colon". La manzana, la pera, el apio y los dátiles aportan la fibra que favorece la digestión, mientras que el pepino contribuye con el agua para hidratar. El ingrediente principal de los jugos verdes es la clorofila, contenida en las verduras verdes. Agrega todos los ingredientes a la licuadora hasta que se mezclen muy bien, sirve y bebe de inmediato. ¿Qué es lo interesante de todo esto? Aunque es primordial respetar el concepto de alimentación balanceada, estas recetas se pueden ingerir entre horas o, por ejemplo, como complemento del desayuno. Los campos obligatorios están marcados con, 7 Jugos Para Adelgazar y Rebajar el Abdomen, 3 Recetas de Jugos Antigripales, Beneficios y Mas. Considerando los alimentos prohibidos y la frecuencia . libros que cubren el tema de dietas para bajar de peso pero, los jugos de licuados para bajar de peso te pueden adelgazar en tan solo 3 das escoge entre estas 9 recetas para no aburrirte descubra el poder de los jugos para bajar de peso descubra el poder de los jugos para bajar de peso mejores recetas para bajar de peso ya pierda 10 libras Una receta de jugo verde para adelgazar y desintoxicar el cuerpo al mismo tiempo, especialmente la zona del abdomen debido al elevado porcentaje de agua de posee. También es importante reducir el estrés, que suele acarrear una ansiedad que tiene incidencia a la hora de comer. A la hora de querer reducir centímetros de tu cintura no deben faltarte los saludables jugos verdes. Lo bueno de esta receta es que le dicen lo que cada ingrediente agrega a la ecuación de salud aquí. Jugo aloe vera y avena para reducir la cintura y el abdomen. Procesamos bien por 1 a 2 minutos hasta obtener la consistencia deseada y a disfrutar. ¿Aún no sabes cómo prepararlos? Por último, se recomienda agregar especias como el jengibre, canela, entre otras, con el objetivo de favorecer la quema de grasa. Esta bebida proporciona al organismo mucha agua, fibra, vitaminas y minerales. Los famosos jugos verdes o green juice son una tendencia que ha venido para quedarse por los importantes beneficios que aportan al cuerpo. Es por eso que te compartimos estos licuados saludables. Este jugo verde ayuda a reducir los niveles de colesterol y de azúcar en sangre, además de liberar al hígado y a los órganos digestivos de toxinas perjudiciales. Hay un limón entero en este jugo verde, por lo que estará lleno de acidez cítrica, que se equilibra con la dulzura de un total de tres manzanas. ¡Un quemador de grasa natural! Pele el plátano y trocéelo. Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Se abre en una nueva ventana Puedes tomarlo 3 o 4 veces a la semana siempre que lo refuerces con una buena dieta y algo de deporte. Tritúrelo todo en la batidora con el zumo de limón y 750 mi de agua hasta que el batido quede espumoso. Sirve y disfruta este jugo, si deseas añade edulcorante a gusto. Este zumo detox es ideal para limpiar el organismo y eliminar toxinas. Los abdominales hipopresivos son ideales para reducir cintura y lograr un vientre plano. Té de salvia y linaza. La manzana regula el transito intestinal, limpiando el organismo, estabilizando el metabolismo, expulsa toxinas que reducen la grasa de la barriga. Receta con avena y otros ingredientes para bajar el colesterol, Jugos caseros para la angina o estenocardia, Como hacer jugo de zanahoria, con moras, frambuesas y amaranto, Jugo para eliminar las varices de zanahoria y espinaca, Jugo de frutas para bajar de peso de piña, Beneficios virtudes del jugo de col de bruselas, Jugo nutritivo y efectivo para el cansancio, Jugo para refrescar y regular la presión arterial de sandía y naranja, Jugo para el dolor de cabeza de zanahoria y apio, Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial 2.5 México. Este zumo de espinacas, naranja, manzana, apio, jengibre y cúrcuma resulta muy apetecible y refrescante. 1 litro de agua. Si te intimida la idea de hacer y beber jugo verde, comienza aquí. En la batidora o licuadora añade todos los ingredientes, es decir, pon el agua, el jugo de limón, la alfalfa, el aloe vera y la avena cruda en las cantidades indicadas anteriormente. 3. ¿Los beneficios? Ante cualquier duda, consulta al médico o el nutricionista. Sin duda, hay dos puñados de espinacas en este jugo verde, o en realidad se podría decir que hay el equivalente de dos puñados, ya que en su mayoría está obteniendo la esencia de estas verduras y frutas al exprimirlas. No hay una fórmula milagrosa con la que puedas reducir centímetros de tu cintura de la noche a la mañana; sin embargo, hay algunos jugos naturales que te permiten complementar una dieta de adelgazamiento adecuada a las necesidades de tu organismo y así lograr buenos resultados, progresivamente. Preparación del jugo para adelgazar la cintura y el abdomen: Pela la manzana, quítale el corazón y métela en la licuadora junto con la semilla de lino y el agua. Posteriormente, pásalo a través de un colador y sírvelo al instante. Escrito y verificado por la nutricionista Eliana Delgado Villanueva. Book Title: Jugosa Y FIT : El Verdadero Secreto De Los Jugos Y Ejercicios Para Tener Un Cuerpazo. A continuación, añade el vaso de agua y procesa a velocidad máxima. Lavamos todos los ingredientes, pelamos y cortamos en trozos medianos para poder licuar bien. ¿Se puede pedir más? Te proponemos una dieta mediterránea hipocalórica para perder el peso que te sobra y que va a incidir sobre todo en lareducción de la grasa abdominal, la más peligrosa para la salud. Si la idea de beber col rizada no te suena atractiva, solo recuerda que su sabor es superado por complementos como el jengibre y la lima. A continuación, te compartimos nuestras mejores recetas de jugos verdes para adelgazar el abdomen, puedes tomarlos en la noche o en las mañanas. 6 Jugos bajos en calorías para quemar grasa rápidamente. ¿Qué te están pareciendo estos batidos para bajar de peso? Esta receta es un efectivo quemador de grasa, es fácil de preparar y los ingredientes ya están en casa. Es el tipo de jugo que puede usar para recuperarse de un día estresante en el trabajo, o durante la mitad de un día estresante para ayudarlo a sobrellevarlo y mantenerse en control. Además aporta más de 25 gramos de fibra.También este lleno de nutrientes este jugo que contiene; vitaminas A, C, B, potasio, hierro, calcio y magnesio. 3- Carbohidratos. Este jugo verde de pepino mejora las funciones hepáticas, biliares y renales de nuestro organismo, ayudando incluso a eliminar las piedras en el riñón. Por su contenido de enzimas, vitamina C, aminoácidos, antioxidantes y otros bioactivos de la piña, esta bebida puede ser ideal para complementar tu dieta y ayudarte a reducir centímetros de tu cintura. Se podría decir que la clorofila se asemeja mucho a las funciones de la sangre humana, y aunque parezca asombroso, ambas poseen una estructura molecular muy similar. Esta bebida detox natural es muy saludable por sus grandes nutrientes y pocas calorías. Lava las uvas bajo el grifo, luego añade al vaso de la licuadora junto a un poco de vinagre de manzana y agua cantidad necesaria. Té verde para bajar barriga. Entre los jugos para adelgazar el abdomen rápido, se encuentra el de papaya y fresa, un jugo quemagrasa que, además, es diurético y mejora la digestión y la función intestinal. Slim. Tanto el melón como el pepino son alimentos ricos en agua y fibra. 2) Jugos de piña con kion. ¡Mejor imposible! Cuando transcurran unos 10 o 15 minutos, pon todos los ingredientes en la licuadora y bátelos unos minutos. Ahora…, ¿te animas a complementar tu dieta diaria con estas bebidas? Aquí te compartimos las . Una rama de apio. Si te apetece disfrutar de los beneficios de estos zumos verdes, revisa los siguientes 15 jugos verdes para adelgazar y quemar grasa que RecetasGratis trae para ti. ½ taza de jugo de limón. Guardar mi nombre, correo electrónico y sitio web en este navegador para la próxima vez que haga un comentario. Intenta consumirla en ayunas dos veces a la semana. En este sentido, y como ya hemos mencionado, los licuados para bajar de peso que exponemos a continuación no solo se elaboran con verduras de hoja verde, sino que también incluyen frutas y otros vegetales beneficiosos para adelgazar y quemar grasa. Los campos obligatorios están marcados con *. La mayoría de los otros son verdes y de color, pero lo que todos tienen en común es que a menudo hacen la lista de los mejores superalimentos. Licuar por unos instantes y tomar, sin colar a diario, hasta lograr adelgazar el abdomen. Un trocito de perejil, una pizca de sal. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar cualquier procedimiento. Preparación. En primer lugar, extra el zumo de los cítricos. Si te preguntas cómo preparar jugo de zanahoria para la vista, simplemente sigue las siguientes indicaciones de zumo de naranja, zanahoria y jengibre. 1. Agua pura (01 vaso) Miel. La respuesta es de forma natural, pues es el caso con, Los  jugos verdes son una excelente manera de infiltrar frutas y verduras extra para asegurarte de proporcionar a tu cuerpo la nutrición que, Recetas de jugos verdes para un abdomen plano. 2.6 Con espinacas nunca fallarás. En la licuadora o el recipiente de la batidora añade el agua, la rodaja de piña, la cucharada de linaza, el jugo del limón y mézclalo todo bien hasta que quede bastante homogéneo. Además, puedes colar el zumo pero recomendamos que lo bebas con todo para que aproveches mejor las propiedades y, así, consigas un aporte extra de fibra que también te ayudará a bajar de peso. En una licuadora vertemos una taza de leche o agua y añadimos las espinacas junto con el plátano. puedes visitar la categoría jugos-naturales. Consejo importante: Mucha gente recurre a comprar yogur desnatado para adelgazar y evitar la grasa, pero no es necesario, ya que las grasas del yogur son saludables y se puede añadir un poco de zumo de limón para obtener mejores resultados en la dieta. Estos ayudan a desintoxicar su cuerpo y mejorar la digestión al reducir la hinchazón. Los jugos de frutas bajos en calorías combinados con piña o zanahoria favorecen la digestión, combaten el estreñimiento y mejoran los síntomas de la colitis. A continuación mostramos los ingredientes necesarios para su elaboración: Para prepararlo, no te pierdas la receta paso a paso: "Jugo diurético de piña". Cualquiera de los jugos para mejorar la vista que te mencionamos en este artículo puedes tomarlo en ayunas o a media mañana, entre 2-3 veces por semana. Los batidos verdes quema grasas que te presento hoy son una ayuda (o pequeño extra) para perder esos kilitos que tienes de más y eliminar esa grasa localizada (sobre todo en la zona del abdomen).. Eso si, si vienes buscando milagros ya puedes irte por donde has venido. Para este jugo es ideal: una zanahoria, 3 hojas grandes de espinaca, dos ramas de perejil para ser licuados hasta tomar una textura cremosa. como adelgazar el cuerpo entero en una semana como adelgazar el abdomen y cintura como adelgazar todo el cuerpo en 5 días como quemar grasa abdominal en una semana como bajar el estómago rápido ejercicios para adelgazar abdomen remedios para bajar la panza en 3 días como eliminar grasa localizada en el abdomen En la licuadora vierte todo los ingredientes mencionados, dejar licuar por un minuto hasta que esté todo mezclado. Añadimos todos los ingredientes ya listos al vaso de la licuadora y licuamos hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos. Bébelo en ayunas cada mañana durante 2 o 3 semanas y, después, descansa al menos 1 semana para poder volver a tomarlo. 30 gramos de jengibre pelado. 1 vaso de agua (200 ml). una pregunta el jugo para reducir cintura y abdomen se toma en ayunas o a que hora, Tu dirección de correo electrónico no será publicada. La clorofila neutraliza sustancias que ingresan a nuestro organismo, sean ingeridas o respiradas, desechándolas a través del tracto gastrointestinal. Una taza de kéfir. Aviso Legal • Política de cookies • Información sobre las cookies • Menú, Quebuenasazon.com utiliza cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de sus usuarios, si desea puede leer mas información aquí. Por otro lado, cabe destacar que para aprovechar al máximo todas las propiedades y beneficios de los jugos verdes, recomendamos utilizar verduras y frutas orgánicas. Pronto estaremos enviando buena información saludable. Toma un vaso a media mañana y otro durante la tarde por 10 días seguidos. Eso sí, para perder grasa abdominal aconsejamos no hacer uso de la miel, la que los efectos adelgazantes de la piña, el apio y el pepino se ven potenciados si no añadimos azúcares. El jugo verde va muy bien con cualquier esfuerzo de desintoxicación que pueda estar tomando, y esta receta en particular tiene un buen ojo para mantenerlo limpio. Los jugos para adelgazar hacen que el organismo metabolice mejor la grasa y dismuyen la capacitación de nuevos depósitos de lípidos. El jugo de linaza, piña y limón es una poderosa mezcla para quemar grasa, pues son dos alimentos que ayudan a . Lee También: Otros métodos para tener un Abdomen Plano. Los limones reales se usan para darle el sabor de la limonada, no como la mayoría de las limonadas artificiales que establecen claramente que no contienen jugo de fruta. Dicen que la col rizada le proporciona fibra para ayudar a matar la grasa del vientre y el jengibre ayuda a la digestión. Para perder cintura, además, hay que hacer ejercicio, ¡y ser constante! En una licuadora vierte todo los ingredientes mencionados, dejar licuar por un minuto y medio hasta que esté todo mezclado. Hoy por hoy hay muchos trucos y estrategias que se han puesto a prueba de personas que tiene  sobre peso muy por encima de lo normal, sin embargo dichas trucos han dado con resultados positivos. Y si te preguntas si puedes tomar los jugos verdes para cenar la respuesta es sí, pero aconsejamos que, como decimos, se acompañen con un plato adecuado a tu dieta. Preparación: Pela la manzana, quítale el corazón y métela en la licuadora junto con la semilla de lino y el agua. Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. El yogur contiene un porcentaje de azúcares simples llamados lactosa (azúcar de la leche), pero el contenido de lactosa . Este jugo verde te ayudará a limpiar el colon y en consecuencia a perder peso y mantenerte saludable gracias los efectos depurativos del pepino, la piña, la manzana y el áloe vera. 9781501104916. Tómalo 3 veces al día -sin endulzar- para erradicar más rápido la grasa abdominal y lograr marcar la cintura. o frutas de colores (piña, manzana, etc. Jugo verde de kiwi con jengibre. Por ello, al consumirlas en una misma bebida, esta te puede ayudar a reducir centímetros de la cintura. Tu piel muestra luminosidad, el cuerpo esta enérgico y ligero, el cabello brillante, se equilibra el peso corporal, posees un buen estado de ánimo, etc. Jugo verde de kiwi, lechuga y espinaca. Colocamos todos los ingredientes al extractor de jugo o licuadora, licuamos bien hasta obtener una mezcla homogénea. . ¡Ideal para adelgazar! Jugos verdes para bajar de peso. Las espinacas son un ingrediente importante para licuados por sus beneficios excelentes como la fibra que disminuye síntomas de estreñimiento, los nitratos que disminuyen la tensión arterial y la luteína que previene la cataratas. Si deseas añade algún edulcorante a gusto y disfruta de este licuado. Bate o licua la mezcla hasta que veas que queda lo más homogénea posible. Debido a que el 90% de la composición del melón es agua, y a la gran cantidad de fibra que posee el kiwi y la vitamina C, este jugo es uno de los más indicados para obtener un vientre plano y desintoxicar el . Lavamos el limón y cortamos por la mitad para exprimir todo el jugo que tenga, pelamos el pepino y cortamos en trozos. Muchas gracias por la información y excelentes recetas de jugos. Añade todos los ingredientes en una licuadora para hacer jugos o usa una batidora con un recipiente suficientemente grande. Entonces, los jugos preparados con algunas frutas, verduras y hierbas pueden ser perfectos aliados, puesto que además de aportarnos muchas vitaminas y fibra, nos ayudan a quemar grasas y a eliminar líquidos. . *JUGO VERDE:*INGREDIENTES:- Piña 2 Rebanadas- 1/2 Pepino- 1/2 Manzana Verde- 1 Pedazo de Jengibre- Jugo de dos Limones- 2 Tallos de Apio- 2 Tazas de Agualicu. Procesa durante dos minutos hasta homogeneizar. Considerado como uno de los mejores jugos detox, el jugo para bajar la barriga de melón y kiwi ayuda a depurar el organismo, eliminar las toxinas y combatir la retención de líquidos. Ejercicios . 20-nov-2022 - ¡Beba esto para bajar de peso y derrita toda la grasa del vientre como loca! El kion también contiene propiedades antinflamatorias, que además de reducir la inflamación también ayuda a disminuir el dolor en articulaciones. También se puede recurrir a determinados remedios naturales y caseros para reducir el abdomen y la cintura: 1 Té verde. Por su contenido de enzimas, vitamina C, aminoácidos, antioxidantes y otros bioactivos de la piña, esta bebida puede ser ideal para complementar tu dieta y ayudarte a reducir centímetros de tu cintura. Una buena táctica al hacer jugo verde es seguir las recetas exactamente la primera vez, y luego hacer adiciones y sustituciones en función de lo que le gustó y lo que no le gustó. Este batido verde para adelgazar de frutas y hortalizas posee poderosos nutrientes que benefician a la digestión, ayudan a eliminar líquidos y contiene escasas calorías. Es bueno pensar que tienes la capacidad de ayudarte a sanar en función de lo que pones en tu cuerpo. Esta es otra receta de jugo verde que usa un poco de jengibre para ayudar a limpiar el cuerpo mientras agrega un sabor robusto a la experiencia total. Los campos necesarios están marcados *, Al usar este formulario accedes al almacenamiento y gestión de tus datos por parte de esta web de acuerdo a nuestra Política de Privacidad. Aunque estos zumos no reemplazan a las comidas diarias, sí las complementan, contribuyendo a una dieta más completa y saludable. También obtendrás una mezcla de col rizada y romaine para mayor vegetación. https://youtu.be/CuBJgrlMzaETepache de Piña, Paso a Paso Bien EXPLICADO https://youtu.be/JMEC0Icw2akFiletes de Pescado a la Diabla. Se requieren los siguientes ingredientes para prepararlo: 4 manzanas verdes en trozos. Anota las cantidades para preparar este jugo verde, que rinden para dos batidos: Receta del jugo verde para adelgazar completa: "Batido de manzana verde con kiwi". Similar a la tendencia del batido verde, el jugo verde medio se está haciendo cargo. Jugo curativo para bajar de peso. Es muy fácil de hacer, y dado que no sabe mal gracias a las frutas dulces, es más probable que lo beba y se beneficie de ello. Una de las recetas para reducir abdomen y cintura, es este jugo casero, pues es diurético, desintoxicante y depurativo, que combate la retención de líquidos. La alineación incluye piña, manzanas y jengibre, y obtiene un color verde distinto de un tipo especial de col rizada llamada dino col rizada, así como un poco de perejil. Es por eso que te presentamos estas recetas ricas y nutritivas solo sigue leyendo el post. Vitamina D y pérdida de peso: ¿cómo se relacionan? El jugo obtiene el color verde requerido del perejil, el apio y las espinacas. Trocea las rebanadas de piña y ponlas en la licuadora con el zumo de limón y la linaza. Bebida # 3 para reducir la cintura y el abdomen. Tu dirección de correo electrónico no será publicada. 2.10 La avena, tu gran aliada. Sirve frio. Algunas verduras verdes tienen más efectos durante la noche, motivados por el sueño y otras sustancias que segrega el cuerpo mientras se encuentra en reposo. Confirma tu suscripción en la bandeja de entrada de tu correo (a veces suele estar en los correos no deseados) Por favor revisa y presiona el link que aparece para Activar. Para prepáralo licúa el jugo de 4 naranjas y 4 zanahorias, las cuales debes pelar y cortar en rodajas. A menudo no ves limonada y espinacas juntas, lo que hace que este brebaje de jugo verde sea algo especial. Incluye estas bebidas que te hemos comentado con moderación dentro de tu dieta y comienza a disfrutar de sus sabores. Los licuados tienen muchas sustancias antioxidantes y propiedades que ayudan a prevenir enfermedades y otros, puedes llevar una dieta equilibrada que te ayudan a bajar de peso. Trocea el melón y el pepino, y procésalos en la licuadora con el jugo de limón, el jengibre y medio vaso de agua. El té verde es una infusión que tiene múltiples propiedades beneficiosas y la de ayudar a reducir la grasa abdominal es una de ellas. Jugo verde de manzana, apio, perejil, pepino y zanahoria. Estos jugos debes consumirlos al momento, justo después de prepararlos. Una opción excelente entre los distintos jugos para adelgazar abdomen y cintura que hay es sin duda el que combina aloe vera, alfalfa y avena para adelgazar fácilmente. Ya listo sirve de inmediato. A continuación, enumeramos los principales beneficios de la clorofila en el organismo para que puedas entender mejor para qué sirven los jugos verdes: ¿Imaginas el poder de estas súper bebidas verdes sobre tu cuerpo? !NOS VEMOS MUY PRONTO. Además, si prefiere un sabor algo más dulce puedes utilizar un poco de stevia, cualquier otro endulzante no te ayudará tanto a reducir barriga y cintura. - 1 Pepino sin cáscara y en trozos. Este delicioso jugo de manzana contiene pectina, antioxidantes y minerales esenciales que, tras asimilarse en el organismo, ayudan a desinflamar el abdomen, según afirma este estudio de la Russian Academy of Sciences, mientras mejoran la digestión y la pérdida de peso.. Ingredientes. 2. para fortalecer los bronquios y eliminar la flema, Necesito perder 30 kilos puedo hacerlo con solo jugos, Busque cuáles son los carbohidratos refinados evítelos completamente, tome mucha agua y mueva el cuerpo y empezará a ver resultados. 2.11 Batido con jengibre. Este . 3 - Jugo de limón para quemar la grasa del abdomen. ¿En consecuencia? Uno de estos beneficios es bajar el vientre y la cintura. Por ello tienen un efecto diurético, es decir, que son capaces de ayudar a expulsar los líquidos retenidos, además de regular el tránsito intestinal. Lava la alfalfa si esta es fresca, haz el zumo de un limón mediano y con una cuchara saca la pulpa de un trozo de aloe vera o bien comprarla ya preparada. 6 minutos de lectura. Estas sustancias contribuyen con los procesos depurativos, diuréticos y nutricionales del organismo, favoreciendo la pérdida de peso y la vida saludable. Además aporta más de 25 gramos de fibra. En la licuadora agregar todo los ingredientes mencionados, dejar licuar por unos minutos hasta que esté todo mezclado. Té de jengibre con piña. Batido de piña, arándanos y jugo de pomelo (toronja) Para preparar este batido para aplanar el abdomen, sólo necesitas 10 arándanos, una tajada de piña de aproximadamente 2 centímetros de espesor y el jugo de un pomelo (toronja). Los milagros en la alimentación no existen.. Si buscas una solución REAL a tu problema, quédate y continua leyendo.